Over Health Improvement
Start met jouw doelstellingen, leer hoe je de behaalde resultaten kan behouden middels coaching. Plan een gratis intake en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen. Health Improvement in Castricum biedt een synergie aan van personal training, voedingsbegeleiding en coaching. In de begeleiding combineren we alle drie de elementen om uw doelstellingen te realiseren en uw gezondheid te verbeteren.
We doen dit in de trainingsruimte van praktijk Rootjes te Castricum. Bepaal tijdens uw training de muziek en start een pittige afwisselde work-out met uw eigen personal trainer om uw doel(en) te bereiken. Geen drukke sportschool, geen abonnementskosten, wél de faciliteiten.
-
Personal training
Één op één training, aan de hand van een persoonlijk plan.
-
Voedingsbegeleiding
Een individueel voedingsschema en begeleiding gericht op uw doel.
-
Coaching
Niet alleen resultaten halen, maar ook leren deze te behouden.
Waarom ons
Maatwerk
Persoonlijke aandacht en een trainingsplan dat op uw lijf geschreven is. De doelstellingen, wensen en mogelijkheden staan daarbij centraal.
Flexibiliteit
Trainen kan bij ons in de studio, buiten of bij u thuis. Geeft u de voorkeur aan ’s ochtend, ’s middags of ’s avonds sporten? In overleg is alles mogelijk.
Evidence based
Wij hanteren een no-nonsense en evidence based aanpak. Dit betekent dat we niet gevoelig zijn voor hypes en alleen werken met methodes die bewezen zijn te werken.
Kosten
Kwaliteit bieden en toch betaalbaar zijn. Health Improvement onderscheidt zich door zijn prijzen laag te houden, zodat er voor iedereen een passend pakket is binnen hem of haar budget.
Ervaring
Bent u recreant, topsporter of herstellend van een blessure? Wij hebben de ervaring om voor u een passend plan op te zetten.
Persoonlijk
Uw doel is onze focus gedurende het gehele trainingstraject. Wij houden u scherp, maken de trainingen uitdagend, en halen samen het maximale uit elke trainingsperiode.
Onze Werkwijze
Intake
In een vrijblijvend en kosteloos gesprek maakt u kennis met uw trainer en wordt besproken welk doel u heeft en hoe wij u hier naar toe kunnen begeleiden.
Nulmeting
Kiest u voor Health Improvement dan volgt een uitgebreide anamnese waarin u inzicht krijgt in uw leefstijl, fitheid en eet- en beweeggedrag. Deze nulmeting gebruiken we om in de toekomst resultaten met elkaar te vergelijken.
Training en voeding begeleiding
Aan de hand van uw nulmeting wordt er een persoonlijk en haalbaar plan gemaakt. Om uw doelen te behalen en te behouden worden voeding en training op elkaar afgestemd.
Voortgang
Tussentijds worden er metingen gedaan en coachgesprekken gevoerd om te kijken of we nog op de goede weg zitten naar het einddoel. Waar nodig, worden trainingen aangepast op uw huidige situatie.
Waardering door onze klanten
Jouw trainer
Health Improvement is opgericht door Jurjen Kuijs. Jurjen is een onderlegde personal coach met veel ervaring en draagt altijd een goede glimlach. Vanuit zijn passie om mensen te begeleiden naar een sterk en gezond lichaam en een vitale levensstijl heeft hij Health Improvement opgericht. Sindsdien heeft hij vele cliënten gestimuleerd om tot de beste versie van zichzelf te komen.
Naast zijn werk als coach is hij werkzaam als docent aan de opleiding CIOS/Sport en Bewegen. Hij geeft hier les in sportvoeding en leidt mensen op tot personal trainer. Om zijn eigen kennis hoog te houden heeft hij meerdere nationale en internationale opleidingen gevolgd op het gebied van training en voeding. Hij behoort hierdoor in het rijtje van best opgeleide personal trainers van Nederland. Momenteel studeert hij deeltijd HBO voeding en diëtetiek.
Diploma’s en ervaring:
- HBO – Voeding en diëtetiek (bezig)
- Fitvak - Trainer en docent
- NASM - Personal trainer
- CHIVO - Functional trainer
- CHIVO - Rehab trainer
- CHIVO - Functioneel coachen
- Voedingsconsulent
- Bayesian - Training en nutrition
- Start2move - effecten van krachttraining
- Trainee ship - Diëtist NOC’nsf
Small group training
Train je liever in groepsverband? Dat kan! Naast personal training biedt Health Improvement ook small group training aan.
Waarom small group:
Je traint in kleine groepen van 4-6 personen, op deze manier ervaar je voordelen van personal training: motivatie, coaching en persoonlijke begeleiding. Elke training wordt dan ook geven door een ervaren personal trainer. Aangezien iedereen uniek is en een ander sportniveau bezit, wordt elke les per persoon aangepast, zodat er groei plaatsvindt op een gepast tempo en er voldoende uitdaging blijft op een verantwoorde manier. Aandacht, resultaat en een pittige work-out staan te alle tijde centraal.
Neem voor het actuele aanbod contact met ons op.
Tarieven
Pakket 1
- 1x in de week - 1 uur personal training
- Nulmeting
- Persoonlijk voedingsschema
- Voedingsbegeleiding
Pakket 2
- 2x in de week - 1 uur personal training
- Nulmeting
- Persoonlijk voedingsschema
- Voedingsbegeleiding
Pakket 3
- 3x in de week - 1 uur personal training
- Nulmeting
- Persoonlijk voedingsschema
- Voedingsbegeleiding
Voeding
Goede voeding verbetert uw levenskwaliteit en kan u helpen bij het verbeteren van u sportprestaties. De voedingsdeskundige adviseert en coacht je naar een gezond voedingspatroon. Dit kan zijn bij afvallen, aankomen, bewuster en gezonder eten, voeding rondom sport en training of voeding bij ziekte en herstel. De adviezen sluiten aan op jouw persoonlijke situatie en doelstelling. Het doel van de voedingsdeskundige is dat u een gezonde leefstijl bereikt en behoudt.
Naast goede voeding is beweging een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl, daarom is voedingsbegeleiding een standaard onderdeel tijdens onze personal trainingen. Als u zelf al sport, of enkel gebruik wilt maken van voedingsbegeleiding, is dat mogelijk.
Testimonials
Testimonials
De Studio
Veel gestelde vragen
Is de studio makkelijk te bereiken?
Wat is het voordeel om in een studio te trainen?
Als ik samen met een vriend of vriendin wil trainen is dat dan goedkoper?
Ik heb een medisch verleden (blessure, beperking, medicijngebruik, etc) is dat een probleem?
Ik ben ondernemer, zijn de kosten aftrekbaar?
Mijn ideale pakket staat er niet bij is het mogelijk om dit zelf samen te stellen?
Contact
Bent u geïnteresseerd in of heeft u een vraag over één van onze diensten, dan kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen via onderstaande opties.
- Dorpstraat 109, 1901 EK Castricum
- +31614905722
- info@health-improvement.nl